膝の痛みpart2

こんにちは。熊本市南区のおはな整骨院南高江院です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

前回ご紹介した腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）とはもう一つ、膝の痛みに関わる鵞足炎（がそくえん）についてご紹介します。

・鵞足炎（がそくえん）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鵞足とは脛骨（すね）の内側の3つの筋肉（薄筋、半腱様筋、縫工筋）が付着する部分です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　繰り返し膝を曲げ伸ばしを行うことで負荷がかかりやすい場所でもあります。

原因としてオーバーユース（使いすぎ）によるもので、繰り返しの屈伸動作やターンや切り返しで多くみられます。サッカー、バスケ、陸上競技などのスポーツ競技している方が発症が多く、当院でも、競技されている方の施術をさせていただくことが多くあります。

症状として鵞足（膝から5cm下のすねの内側）を押すと痛みが出たり、運動後の痛み、場合によっては腫れを伴うことがあります。

痛みが出た時はまずはRICE処置（安静、冷却、圧迫、挙上）を行い特に安静、アイシング（冷却）が大事です　

寒い日も続いているので楽しく運動していくためにも運動前や後にもケアを行い、怪我をしにくい身体作りをしていきましょう。

当院ではこのような症状に鍼、電気、超音波の施術を行っています。今回ご紹介した膝やそれ以外にも痛みがある方も放置せず、一度熊本市南区のおはな整骨院南高江院へご相談ください。